Sucres, 30 minutes avant l’effort : une bonne idée ?

  • 09 septembre 2019
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Le simple fait d’entamer une activité physique tente certains pratiquants à ingérer des sucres dans les 30 à 60 minutes précédant l’effort. Est-ce une bonne idée ? Doit-on boycotter tous les sucres avant le début de l’épreuve ou en consommer afin d’assurer la continuité glucidique?

http://www.lepape-info.com/nutrition/sucres-30-minutes-avant-leffort-une-bonne-idee/